115-春季班 1151D403-魅力塑身肚皮舞
招生人數：26人
招生狀態(1)：
招生中
上課日期：2026-03-05 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期四 晚上 8點0分~9點0分
上課地點：大雅學習中心 上楓國小(庠序樓-B-韻律教室 (X 二))
上課地址：
台中市大雅區楓林街232號 
課前資訊
這門課適合誰?
本課程為初階.無學習經驗即可
需要準備的工具/軟體?
自備錢幣腰批
輕便服裝.
上課會用甚麼方式進行呢?
輕便服裝.
講師示範與實際操作.個別指導與分組練習
評量方式
一學期一首舞碼
課程簡介
課程QR CODE網址
中東肚皮舞的神秘與肢體體驗，帶領大家領略舞蹈魅力及接觸異國民俗風情，為時下世界最流行體驗中東文化最佳管道。課程舞蹈中的多元音樂及美麗時尚舞步,可了解及佳惠老師學習多年的舞蹈專業。並在低衝擊高運動量的肢體律動中達到強化身體健康、調整女性曲線的目的。適合各階層年齡的同學加入。更可透過專業的肢體情感開發，進一佈達到放鬆壓力、樂觀自信. 提升個人美麗魅力，邁出成為完美女人的第一步。
課程目標
本課程是依照台灣學生的學習能力與身心狀態所創新的教學方式，這套教學系統對於
從未接觸舞蹈的初學者非常簡單易學，「改變，從現在開始」想要變美、充滿女性自信的妳，歡
迎立即加入我們。
參考書目
從未接觸舞蹈的初學者非常簡單易學，「改變，從現在開始」想要變美、充滿女性自信的妳，歡
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提供教學影片
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
新生收取150元，舊生收取100元
春秋季保險費用200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
春秋季保險費用200元
無
課程大綱
| 介紹中東文化起源埃及 | 認識中東舞蹈.節奏.文化 |
| Hip up.hip down | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧hip down.hip up.雙臀hip up+流動 |
| Out saide circle | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧骨盤橫移.out saide circle+流動 |
| 組合練習 | 暖身操+芭蕾身段練習+以上串連+小品 |
| In saida circle | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧in saide+流動 |
| Shoulder shimmy | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧肩膀shimmy.扭轉肩膀 |
| 組合練習 | 暖身操+芭蕾身段練習以上串連+小品 |
| 蛇手 | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧蛇手1.2.3+流動 |
| 公民參與週 | 課程休息無上課 |
| 畫八字 | 暖身操+分解技巧上.下.水平畫八字+流動 |
| 組合練習 | 暖身操+以上串連+小品 |
| Omi | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧上.下omi流動 |
| Kemol | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧蛇腰+串連 |
| Rivers | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧Rivers+串連 |
| Hagala | 暖身操+芭蕾身段練習+分解技巧Hagala1.2.3 |
| 組合練習 | 暖身操+芭蕾身段練習+以上串連成舞碼 |
| 總複習 | 分組舞碼復習 |
| 期末成果展 | 期末成果展 |
講師其他相關課程
講師介紹
徐佳惠 講師
台中市大墩文化中心肚皮舞老師
台中市YMCA三民分校肚皮舞老師
大甲婦女會館肚皮舞及瑜珈老師
大雅生活瑜珈館肚皮舞老師
簡介：
台中市YMCA三民分校肚皮舞老師
大甲婦女會館肚皮舞及瑜珈老師
大雅生活瑜珈館肚皮舞老師
2010Nefertiti第一屆國際盃肚皮舞大賽職業個人第五名
2012台灣肚皮舞公開賽職業團體組第一名
專長：
2012台灣肚皮舞公開賽職業團體組第一名
2015 五月 Radmila workshop
2016 四月 Shandana workshop
2016十月 Mohamed Shahin.Yana Tsehotskaya雙大師workshop
擁有證照：
2016 四月 Shandana workshop
2016十月 Mohamed Shahin.Yana Tsehotskaya雙大師workshop
西元2012年 舞魅舞蹈教育體系傳統肚皮舞A級培訓師資
